应用广东彩票|红运彩app和广东彩票
當前位置:百家健康

冬天穿衣睡覺能保暖?對嗎?裸睡好處原來這么多

  • 時間:2019-02-25

由于冬天氣溫太低,很多人在晚上睡覺時便不喜歡脫衣服,以此最大地保留溫度,其目的便是為了睡個好覺。那么,冬天穿衣服睡覺是科學的做法嗎?裸睡又有什么樣的好處呢?今天就讓我們一起來了解一下吧。

穿衣服睡覺科學嗎?

其實不然,按照醫學家的建議,最好不要穿衣服睡覺,因為這對*健康是沒有好處的,由于當人在入睡以后,*自身的代謝功能與平時運轉的速度相比會慢慢變弱,而這時相對應的*所擁有的熱量就慢慢變少。

大家也都知道,人在睡時,身體溫度總是比平時低,也更渴望溫暖,穿衣服看似保暖了,其實反而身體的熱量少了。而且,所穿的衣服畢竟不能與被子相比,因為被子是由軟軟的棉花做成的,所以它的保暖性更勝一籌,熱量保存更多。

裸睡有什么好處?

其中的原理是特別簡單的,當不穿衣服睡覺時,由于*不會受到衣服的妨礙,同時*衣服上的微小褶皺的地方也產生不了影響,所以,在這個時候人們的身體是很自在很輕松的,更重要的是裸睡時血液循環更通暢,*代謝是極好的。所以,在這種情況下,不光是睡眠質量會更好,而且也能對神經末梢得以調理改善,這樣*在睡覺中就不會感覺到其它痛楚。同樣的,由于血液循環的通暢也會使一些睡覺手腳不熱的情況得以改變。

綜上所述,裸睡是可以使人好像回到了嬰兒休息時那樣的放松自在的狀態。

當然,裸睡不是對于任何年齡段的人都是可以的,這個也有特別的情況的,就想對于老年人來說,由于年齡已經大了,除了對氣溫的高低轉化的感知能力以外,還有對環境的適應力都慢慢下降,除此之外,還有不喜歡運動和吵鬧,喜歡享受安靜的特征,體力也不比往昔,所以,是要絕對注意自己的穿著方面的。

而且不同的老年人注意事項也不同。首先,對于慢性氣管炎及胃部不健康的老年人患者來說,在冬天睡覺時,最好還是要穿棉背心睡覺。而對于在心血管方面不健康的老年人來說,睡覺不能穿太多衣服,因為會導致其*血液循環不暢,更嚴重者還會影響平時的日常生活,所以,對于他們衣服盡量要軟而輕。最后,對于患有關節炎的老年患者,睡覺時的衣物最好是方便穿而且脫的,就像毛線衣最好不要套頭的。

通過上面的想,這是讓我們了解到穿衣服睡覺,雖然保暖但并不是非常科學的。裸睡對于我們的身體來說有諸多的好處,但是也并不是適合所有人,所以朋友們還是選擇適合于自己的方式才是最為重要的。

应用广东彩票