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五個補腎養生的食療秘方

  • 時間:2019-09-29

腎虛會引起各種各樣不良的癥狀,會給我們的生活還有工作都帶來很大的影響。所以不僅僅是男人要補腎,女人也一樣。那么在日常生活中吃什么食物可以達到補腎的效果呢,看看下面小編為大家推薦的幾種補腎養生的食物。

1.龍眼干

用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。

2.當歸

用于血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

3.阿膠

用于血虛經少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優于鐵劑,改善體內鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。

阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。

4.百合

養陰清心安神,治療更年期綜合征。

西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。

5.海參

滋陰潤燥,用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。

海參冰糖羮:水發海參100克,加水煮爛,調入冰糖。

上面介紹的食物不僅利于我們的身體健康,還可以幫助我們達到補腎的效果。因此在生活中應該多吃這些食物,保證自己的健康飲食。才能讓身體遠離一些疾病,讓自己可以更加輕松的面對每一天的工作和學習。

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